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日常生活中吃哪些食物有助于补肾

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-11-20

很多男性身体健康状况会随着年龄的增大健康状况会下降。很多男性出现身心俱疲的症状,精神萎靡状态,生活质量下降,那么,在日常生活中吃哪些食物有助于补肾?

1、肉苁蓉和羊腰子煮粥

利用羊腰子一个,切碎,粳米100克,肉苁蓉10克,这些食材放在一起用来煮粥喝。

功效:能够有补肾助阳作用,具有益精通便的良好作用,特别适合中老年人食用,要是男性由于肾阳虚弱引起的畏寒体质、小便频数、腰膝冷痛、便秘、夜间多尿等症就喝这种粥。

2、冬虫夏草、百合、枸杞子炖羊肝喝汤

羊肝、枸杞子30克、百合50克、冬虫夏草10克。大火炖,然后改文火慢炖20分钟时间,然后再加入调料,再煮30分钟即可。

功效:这种食物适用于男性由于肝肾阴虚引起的头眩晕、眼睛花、关节难以屈伸、盗汗、烦热等病症。

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